2025年7月24日の記事一覧
暑さに負けない体づくり！ピラティス×熱中症対策
- 2025年07月24日
- カテゴリー：お知らせ
夏本番。猛暑が続くこの時期、体調を崩してしまう方も少なくありません。でも、そんな時こそピラティスが味方に！今回は、ピラティスでできる熱中症対策と、暑さに負けない身体づくりのポイントをご紹介します。 🔸1. ピラティスは室内でできるから安全！ 🔸2. 呼吸法で自律神経を整え、体温調整力をアップ 🔸3. 暑さで乱れがちな身体を整える 🔸4. ピラティスを行うとき……続きを読む