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だからこそ、ピラティスで“使い方”を見直そう 日常の中で「なんとなく肩が重い」「腕が上がりにくい」と感じたことはありませんか？実は、**肩関節は“消耗品”**ともいわれるほど、負担がかかりやすく、繊細な関節なのです。 肩関節はなぜ消耗しやすいの？ 肩関節は、360度の広い可動域を持つ反面、とても不安定な構造をしています。そのため、日々の生活の中で次のような影……続きを読む
