2025年10月3日の記事一覧

• 2025年10月03日
• カテゴリー：お知らせ

「昨日の筋トレのせいで階段がつらい…」「普段使わない筋肉を使ったら、全身バキバキ」 そんな“筋肉痛”は、多くの人が一度は経験したことがあるはずです。実は筋肉痛には大きく分けて 「運動直後に出る痛み」 と 「翌日以降に出てくる痛み」 の2種類があり、それぞれメカニズムが異なります。 即発性筋肉痛（運動直後の痛み） トレー……続きを読む