2025年10月6日の記事一覧

• 2025年10月06日
• カテゴリー：お知らせ

「◯kg減量」「腰痛の改善」「フルマラソン完走」など、ひとつの目標を達成した瞬間は大きな喜びがあります。しかし同時に「次は何をすればいいの？」「燃え尽きてしまった…」と感じる方も少なくありません。今回は、目標達成後に新しいモチベーションを保ち続ける方法をご紹介します。 1. 達成した自分をしっかり褒める まず大切なのは、「やりきった！」という実感を味わうこと……続きを読む