2025年10月14日の記事一覧

• 2025年10月14日
• カテゴリー：お知らせ

毎日の歩きをエクササイズに変える方法 はじめに 「歩くことは健康にいい」とよく言われますが、実際には猫背や反り腰など“崩れた姿勢”で歩いてしまい、かえって腰や膝に負担をかけている方も多いです。そこでおすすめなのが、ピラティス×ウォーキング。ピラティスで身体を整えてから歩くことで、毎日のウォーキングが美しい姿勢づくりやボディメイクに直結します。 ピラティス×ウ……続きを読む