2026年1月9日の記事一覧
運動習慣がある人が「1週間ピラティスを休む」と体はどうなる？
- 2026年01月09日
- カテゴリー：お知らせ
「いつもピラティスをしているけど、忙しくて1週間空いてしまった…」そんな経験はありませんか？ 結論からお伝えすると、1週間ピラティスをしなくても大きく体が崩れることはありません。ただし、体は正直なので「小さな変化」は確実に起こります。 1週間ピラティスを休むと起こりやすい変化 ① 体のつながり・安定感が鈍くなる ピラティスで大切にしている これらは**筋肉量……続きを読む