2025年8月12日の記事一覧
「痛みがある時のピラティスはOK？安全な取り入れ方と注意点」
- 2025年08月12日
- カテゴリー：お知らせ
「腰や肩、膝が痛いけれど、ピラティスは続けても大丈夫？」そんなご相談をいただくことがあります。痛みがあるときは動くことに不安を感じますが、適切な方法で行えば、ピラティスは痛みの改善や再発予防に役立つことも多いんです。今回は痛みがある時にピラティスを行うポイントと避けたい動きをわかりやすく解説します。 🔹痛みがあるときのピラティスは「やってもいい時」と「休むべ……続きを読む