2025年9月2日の記事一覧

• 2025年09月02日
• カテゴリー：お知らせ

〜ピラティスで大切にしている「分節運動」〜 今日はピラティスでよく出てくる「背骨を一個ずつ動かす」ことについて解説します。レッスンで「ゆっくり背骨を下ろして〜」と言われたことはありませんか？これはピラティスならではの大切な考え方なんです。 背骨を一個ずつ動かすとは？ 背骨は24個の椎骨が連なってできており、本来はしなやかに動く構造をしています。「背骨を一気に……続きを読む