2025年9月4日の記事一覧
メンタルと運動のつながり
- 2025年09月04日
- カテゴリー：お知らせ
〜心と体を元気にする習慣〜 1. 運動すると気持ちが前向きになる 運動をすると脳の中で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンや「やる気ホルモン」のドーパミンが分泌されます。これによって気分がスッキリし、前向きな気持ちになりやすくなります。 2. ストレス解消にも効果的 体を動かすと、緊張やストレスをやわらげる副交感神経が働きやすくなります。ウォーキングや軽いジ……続きを読む
ブログ
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〜心と体を元気にする習慣〜 1. 運動すると気持ちが前向きになる 運動をすると脳の中で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンや「やる気ホルモン」のドーパミンが分泌されます。これによって気分がスッキリし、前向きな気持ちになりやすくなります。 2. ストレス解消にも効果的 体を動かすと、緊張やストレスをやわらげる副交感神経が働きやすくなります。ウォーキングや軽いジ……続きを読む