2025年9月29日の記事一覧
足が攣る原因と予防法｜夜中や運動中に起こる“こむら返り”を防ぐには？
- 2025年09月29日
- カテゴリー：お知らせ
足が攣るってどういうこと？ 「こむら返り」と呼ばれる足のつりは、ふくらはぎなどの筋肉が急に強く収縮してしまい、自分の意思で動かせなくなる状態です。特に夜中の睡眠中や運動後に起こりやすく、多くの人が経験したことがある症状です。 足が攣る主な原因 1. 筋肉の疲労 長時間の立ち仕事や激しい運動で筋肉に疲労がたまると、収縮と弛緩のバランスが崩れ、攣りやすくなります……続きを読む