2025年12月5日の記事一覧
冬の不調は『動き』で整う。ピラティスが“冬のつらさ”に効く理由
- 2025年12月05日
- カテゴリー：お知らせ
冬になると「肩こり・冷え・だるさ・姿勢の崩れ」など、体の不調が一気に増えます。気温がぐっと下がり、家にこもる時間が増えることで、体の動きも小さくなりがちです。 しかし実は、冬こそ体を整える大チャンス。その理由は、身体が固まりやすい時期だからこそ、ピラティスの効果がより実感しやすいからです。 この記事では、冬に不調が増えるメカニズムと、ピラティスがなぜその改善……続きを読む