2025年12月20日の記事一覧

• 2025年12月20日
• カテゴリー：お知らせ

「ダイエットには有酸素運動がいい」「姿勢改善にはピラティスがいい」 どちらも正解ですが、実はこの2つを組み合わせることで、効果はさらに高まります。 本記事では、ピラティス×有酸素運動がなぜ理想的なのかを分かりやすく解説します。 有酸素運動だけでは足りない理由 ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼や心肺機能の向上にとても効果的です。 しかし、こ……続きを読む