2026年1月12日の記事一覧

• 2026年01月12日
• カテゴリー：お知らせ

― 回復を早めるために「避けるべき習慣」― 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「集中できない・判断力が落ちている」「常に頭が重い感じがする」 このような状態は、**脳疲労（のうひろう）**が原因かもしれません。 脳疲労は、放置すると自律神経の乱れ・慢性疲労・睡眠障害・メンタル不調にもつながります。そこで今回は、**脳疲労がある人に“絶対に避けてほしい行動……続きを読む