運動療法におけるピラティスの位置付け

運動療法とピラティスの関係

「運動療法」とは、体を動かすことで痛みの改善や機能回復を目指す方法のこと。整形外科のリハビリやスポーツの現場でも広く取り入れられています。

その中で ピラティスは“姿勢を整え、動きの質を改善する”ことに特化したエクササイズ です。体幹を安定させ、呼吸を整えながら全身をバランスよく動かすことで、日常生活からスポーツまで幅広いシーンで効果を発揮します。

当スタジオでも多くの方がピラティスを続けているのは、以下のような効果を実感しているからです。

医療系国家資格を持つスタッフが在籍しているため、リハビリや不調改善を目的とした方から、美容やパフォーマンスアップを目指す方まで安心して取り組めます。

従来の筋トレやストレッチは「筋肉を強くする」「関節を柔らかくする」ことに重点を置いています。
一方ピラティスは、呼吸・姿勢・動作の質を整えながら鍛える ことが特徴です。

つまり、

として、どちらの目的にも応えることができます。

ピラティスは運動療法の一部であり、ただ筋肉を鍛えるのではなく「正しい体の使い方を学べる」エクササイズです。

当スタジオでは、整体やトレーニングと組み合わせながら、あなたの目的に合わせた最適なプログラムをご提案しています。

🧘‍♀️ 姿勢改善・不調改善・ボディメイク・スポーツパフォーマンス向上 ——
そのすべてに応えられるのが「ピラティス × 専門家の指導」です。

ぜひ一度体験して、変化を実感してください！

投稿者：スタッフ　宮下