お知らせの記事一覧

• 2025年06月04日
• カテゴリー：お知らせ

「機能的な身体」とは、日常生活やスポーツ、仕事などの活動をスムーズかつ効率的に行える身体のことを指します。ただ筋肉がある・柔らかいというだけではなく、「バランスよく使える」「ケガをしにくい」「思い通りに動かせる」といった総合的な身体機能の高さが重要です。 🔍 機能的な身体の定義と特徴 観点 説明 可動性（Mobility） 関節が適切に動き、十分な柔軟性があ……続きを読む

• 2025年06月02日
• カテゴリー：お知らせ

ピラティスのエクササイズは、姿勢・呼吸・体幹（コア）の安定性を重視し、柔軟性・筋力・バランス感覚の向上を目的とした運動です。大きく分けて マットピラティス と マシンピラティス に分かれ、以下のような代表的なエクササイズがあります。 🔹 基本のピラティスエクササイズ（マット） 種類 エクササイズ名 主な効果 解説 呼吸……続きを読む

• 2025年06月01日
• カテゴリー：お知らせ

～見た目も気分も変わる、ピラティスの本当の効果～ 姿勢が良くなったね、と言われたことはありますか？姿勢はその人の印象や健康状態までも映し出す「身体の鏡」です。 でも、いざ「姿勢をよくしよう」と思っても、背筋を伸ばして頑張るのは一瞬だけ…。そんな悩みを持つ方にこそおすすめなのが ピラティス。実はピラティスには、自然に、そして無理なく「良い姿勢」に導い……続きを読む

• 2024年03月08日
• カテゴリー：お知らせ

整体と運動の専門店 N.PLUSです。 ご覧頂きましてありがとうございます。本日、当院のホームページを公開いたしました。